"Движение продлевает жизнь"

28 Ноября 2017

25 ноября 2017 г. в районной библиотеке  состоялась встреча в клубе «Путь к здоровью». Тема встречи - «Движение продлевает жизнь».

«Если хочешь быть красивым — бегай, если хочешь быть здоровым — бегай, если хочешь быть сильным — бегай» — так говорили древние греки.

Движение помогает нашему организму быть здоровым – развивает мышцы (это 45% от общей массы человека), укрепляет опорно-двигательный аппарат, сердце, нервы, сосуды. Кроме этого движение помогает нам быть стройными и красивыми.

Физическая активность нужна всем: больным — чтобы быстрее выздороветь, здоровым — чтобы оставаться таковыми долгие годы, детям – чтобы правильно развиваться и расти,  молодым людям и людям среднего возраста – чтобы надолго сохранить молодость, пожилым людям – чтобы жить полноценной жизнью вне зависимости от возраста.

Мы двигаемся, пока живём, и останавливаемся, когда умираем.

Движение — это жизнь!

В ходе встречи члены клуба не только обсуждали тему мероприятия, но и делали практические упражнения, такие как:  Японский массаж орехами; 6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее; йога для крепкой памяти и т.д.